良好的皮肤状态不但会让人看起来更加有精气神，而且也能够使颜值得到大幅度的提高，但是有些人的皮肤却反复出现问题，明明已经三十几岁，仍然在不停的长痘痘，让人感觉特别的苦恼，其实痘痘也是可以预防的，前提是要掌握正确的预防方法。

如何预防长痘？

1、做好清洁

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痘痘的发生与毛孔堵塞有密切的关系，因此平时要做好清洁工作，首先用温水对面部进行清洗，然后选择无刺激的洗面奶，之后再用温水将洗面奶冲洗掉，最后用洗脸巾或者干净的毛巾，通过按压的方式吸取水分。

2、注意补水保湿

皮肤当中的水分会因为各种原因流失，比如日晒、空气流动等，一旦皮肤缺水，则会出现干燥紧绷的情况，使皮脂腺分泌的油脂变得更多，增加痘痘的出现几率，因此要注意给皮肤补水保湿，建议涂抹具有保湿功效的水以及乳液和面霜，同时要多喝水，并且多吃水分含量多的食物，比如水果以及蔬菜。

3、注意防晒

紫外线的照射也是导致脸上出现痘痘的主要因素之一，而且长了痘痘的人如果不注意防晒，还会因为色素沉着留下痘印。因此无论脸上是否长了痘痘，都要做好防晒工作，建议出门半小时之前涂抹好防晒霜，而且每隔两小时要再次涂抹一次。

4、日晒之后使用含有芦荟胶的面膜

芦荟胶具有镇静和消炎的作用，对于日晒后的皮肤有不错的修复作用，从而降低长痘痘或者长色斑的几率，建议日晒之后使用含有芦荟胶的面膜，通常要持续15分钟的时间，之后用清水彻底洗干净。

5、多吃蔬菜或者酸奶

痘痘的发生与体内毒素过多有密切的关系，便秘的人更容易发生这种情况，因此平时要多吃蔬菜以及酸奶，使肠道能够正常的排便，帮助身体清除垃圾和毒素，降低脸上长痘的几率。

长痘痘的原因有很多，比如内分泌紊乱、不注意防晒、皮肤干燥、体内毒素过多等，因此要根据长痘的原因进行针对性的处理，如果是因为内分泌紊乱导致的则要养成良好的生活习惯，尤其要避免熬夜，如果是因为皮肤干燥导致的，则要注意补水保湿，多管齐下皮肤的状态不但会变得越来越好，长痘的几率也会变得更低，使颜值得到再度提升。